Dare to give it a try starting tomorrow?
Hihiiyy.. adakah yang lg baca blog ini mengalami hal yang sama?
dampak dari isolasi mandiri berat badan naik 3kg.. xixixii.. yaa berat badanku per hari ini, 3 Agustus 2021 mencapai 80kg. rekor tertinggi dengan kondisi normal (tidak hamil, kalau pas hamil mencapai 90kg. wkwkwk)
Kalau ada yg senasib.. yuk ah kita tooss.. xixixii
Dan mulai hari ini juga karena selain timbangan yang naik drastis aku jg sudah merasa "engap" dengan badan yang tambah lebar, blm lg komen suami yg bilang istrinya makin "semok", entah itu pujian atau sindiran tp kayana si sindiran, karena dy bilang mau beli barbel.. biar istrinya ikutan olah raga kayana mah.. wkwkwk
Yaa mulai hari ini aku mau mulai untuk berolah raga dan tentunya mengurangi asupan nasi, gorengan dan gula, rencana si mau makan yang serba direbus2 aja.. semoga bisa konsisten yaa..
Nah jadi kebetulan beberapa hari lalu lihat postingan IG @andienaisyah yang captionnya itu "PPKM! Pelan-Pelan Kita Makin… SEHAT" nah jadi deh per sore ini aku praktekin gerakan Abs Workout Routine-nya ala Andien..
Apa sih ABS Workout itu? nah aku jg awalnya pinisirin apa si ABS Workout Routine yaudah donk pastinya langsung googling untuk cari artinya.. hehee.. Nah ABS Workout itu adalah Abdomens workout yang artinya latihan fitness yang sasarannya memperkuat otot-otot perut, dan menjadikan perut semakin kencang.. nahh siapa si yg ga kepingin perutnya rata dan kencang.. kayana itu impian semua cewe2 yaa apalagi dg kondisiku yang udah punya 2 krucil.. hihiyy..
Jadi ABS Workout Routine-nya Mba Andien yang udah punya 2 krucil juga tapi bodynya masih kaya anak ABG itu terdiri dari 6 gerakan yang dilakukan sebanyak 3 set, gerakannya apa aja si? gerakannya yaitu:
1. Jumping Jacks selama 1 menit
2. Crunches sebanyak 10x
3. Hip Dips sebanyak 10x
4. Bycicle Crunch sebanyak 10x
5. Toe Touch sebanyak 10x
6. Full Sit Ups 10x
Naah dari keenam gerakan tersebut Alhamdulillah ga berat sama sekali utk dilakuin walaupun baru pertama tapi badan rasanya rileks dan terasa lebih enteng setelah melakukan 3 set gerakan ABS mba Andien..
Thanks to Mba Andien yang udah ngenalin ABS Workout dan tentunya juga postingan piring andien yang menginspirasi kita yang mau mulai olah raga dan diet.. xixixi
So, Dare to give it a try starting tomorrow?
Semangaat!!!
dampak dari isolasi mandiri berat badan naik 3kg.. xixixii.. yaa berat badanku per hari ini, 3 Agustus 2021 mencapai 80kg. rekor tertinggi dengan kondisi normal (tidak hamil, kalau pas hamil mencapai 90kg. wkwkwk)
Kalau ada yg senasib.. yuk ah kita tooss.. xixixii
Dan mulai hari ini juga karena selain timbangan yang naik drastis aku jg sudah merasa "engap" dengan badan yang tambah lebar, blm lg komen suami yg bilang istrinya makin "semok", entah itu pujian atau sindiran tp kayana si sindiran, karena dy bilang mau beli barbel.. biar istrinya ikutan olah raga kayana mah.. wkwkwk
Yaa mulai hari ini aku mau mulai untuk berolah raga dan tentunya mengurangi asupan nasi, gorengan dan gula, rencana si mau makan yang serba direbus2 aja.. semoga bisa konsisten yaa..
Nah jadi kebetulan beberapa hari lalu lihat postingan IG @andienaisyah yang captionnya itu "PPKM! Pelan-Pelan Kita Makin… SEHAT" nah jadi deh per sore ini aku praktekin gerakan Abs Workout Routine-nya ala Andien..
Apa sih ABS Workout itu? nah aku jg awalnya pinisirin apa si ABS Workout Routine yaudah donk pastinya langsung googling untuk cari artinya.. hehee.. Nah ABS Workout itu adalah Abdomens workout yang artinya latihan fitness yang sasarannya memperkuat otot-otot perut, dan menjadikan perut semakin kencang.. nahh siapa si yg ga kepingin perutnya rata dan kencang.. kayana itu impian semua cewe2 yaa apalagi dg kondisiku yang udah punya 2 krucil.. hihiyy..
Jadi ABS Workout Routine-nya Mba Andien yang udah punya 2 krucil juga tapi bodynya masih kaya anak ABG itu terdiri dari 6 gerakan yang dilakukan sebanyak 3 set, gerakannya apa aja si? gerakannya yaitu:
1. Jumping Jacks selama 1 menit
2. Crunches sebanyak 10x
3. Hip Dips sebanyak 10x
4. Bycicle Crunch sebanyak 10x
5. Toe Touch sebanyak 10x
6. Full Sit Ups 10x
Naah dari keenam gerakan tersebut Alhamdulillah ga berat sama sekali utk dilakuin walaupun baru pertama tapi badan rasanya rileks dan terasa lebih enteng setelah melakukan 3 set gerakan ABS mba Andien..
Thanks to Mba Andien yang udah ngenalin ABS Workout dan tentunya juga postingan piring andien yang menginspirasi kita yang mau mulai olah raga dan diet.. xixixi
So, Dare to give it a try starting tomorrow?
Semangaat!!!
Comments
Post a Comment